拝みポーズをしても胸が大きくならない理由とは？

バストアップに効果のあるエクササイズとして「拝みポーズ」が有名ですよね。身体の正面で両方の手のひらを合わせて押し合いっこをするエクササイズです。よく雑誌などでも紹介されているので、チャレンジしてみたことのある方も多いかもしれません。でも正直あまり効果が実感できなかったのではないでしょうか？

そもそも拝みポーズがバストアップに効果的だと言われるのは、大胸筋を刺激するエクササイズだからです。大胸筋はその名前の通り、胸のあたりにある大きな筋肉のこと。男性でいうところの厚い胸板にあたります。

女性のバストはこの大胸筋という土台の上に載っています。そのため、大胸筋が衰えると、胸の形が崩れたり、垂れたりということに…。20代後半くらいからこの大胸筋の衰えに注意したほうがいいですね。大胸筋がある程度鍛えられると、胸の中心にしっかり脂肪が集まります。胸の形もよくなりますし、結果的に胸が大きくなったように見えるのです。

ただ大胸筋を鍛えたからといって、胸の脂肪量自体が増えるわけではありません。だからもともと胸にあまり脂肪のついていない女性ほど、大胸筋を鍛える拝みポーズの効果は実感しづらいんですね。腕立て伏せとかタオル体操とか、大胸筋を鍛えるエクササイズやトレーニングは全部同じです。

本当の意味で胸を大きくするには、もっと別のアプローチが必要です。リンパをケアして女性ホルモンが活動しやすいカラダを作る、マッサージやツボの刺激で女性ホルモンの分泌量を増やすなどですね。バストアップラボはこうした本当に効果のあるバストアップ方法を動画でわかりやすく教えてくれます。DVDは少し値段がするので、すべての人にはおすすめしません。本気でバストアップしたいという方だけ試してみてくださいね。

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